爬行的重要性

謝秋嫤　譯

　　二家有幼兒的年輕媽媽曾問我：孩子一歲了，為甚麼只會爬，還不會走路？家有幼兒的年輕媽媽擔心的事，還真是一籮筐。我告訴他們：不用擔心，幼兒的爬行對於身體的發育是一個很重要的過程，不用急著讓寶貝走路，就讓他盡情地爬吧！對於幼兒來說，「爬」是非常重要的運動，除了能強化幼兒上半身及髖關節的肌力；有助於骨骼的形成並能促進運動神經的發達，「爬」更有促進腦幹的發育。腦幹掌管運動神經的發育；刺激各種賀爾蒙的分泌，以啟動自律神經的運作。腦幹同時對於大腦有制衡功能，如果發育不完全，許多專家認為易造成青少年時期的易怒個性以及耐力的不足。因此，爬行運動不論在生理或心理上，在人類的成長過程中具不可或缺的重要性。

　　其實爬行運動對於人體的重要性不僅僅在幼兒期，獲雅典奧運錘球金牌選手室伏広治，即便身體出了狀況，仍將爬行運動當作每日的鍛鍊項目之一，室伏選手表示，人類的最原始動作：「爬」不僅僅有助於肌力的鍛鍊，同時也有助於恢復人類原本所具有的平衡感。 因此「爬」對於成年人修復身體的不適以及自律神經的調節也具有相當的功效。

　　 相信很多人都曾有過，拂拭本部神殿迴廊後，那種聖勞過後全身舒暢的感覺。活動四肢，內心充滿喜悅地前進擦拭，原來蒙受著父母神滿滿的祐護才有今日的我，感激之情油然而生（譯自立教179年3月27日天理時報和樂專欄）。